Работа над собой

[Fillette Verte]

Проходит успешно. В физическом смысле.
Я хорошею и хорошею. Нравлюсь себе, и вообще всё прекрасно.
Более-менее (а для меня - более), пользуюсь кремами.
Хожу пешком по лестницам и эскалаторам (за некоторым исключением. Например, с -2 на 3 с образцами - на лифте, чтобы не рассыпать образцы. Без образцов - пешком). На автобусе - только если опаздываю. А так пешком! (это, правда, зимой ещё посмотрим...)
В душе под конец делаю воду холоднее. Бодрит. =)
Считаю, что физическая работа над собой вошла в привычку.

Забываю: приседания. Хоть убейте. =\
Хочу ввести: душ каждый день. (Через день обычно)

Теперь думаю над моральной работой над собой. Что-то, что можно делать каждый день или через день.
Например, я начала учить стихи. (громко сказано, это ещё надо ввести в привычку).
Нахожу всяких, кто про такое пишет и не всё для меня. Самой придумать? тоже вариант.
Ну, улыбаюсь, но это я стараюсь давно. =D
По статье честно пытаюсь сосредотачиваться на одном. Но про что-то всё равно забываю. Как это всё можно отслеживать? с физическим проще явно.
Навожу порядок и собираюсь его поддерживать, авось наведется порядок в голове.
Также читать новые книги, смотреть новые фильмы. Записывать о чем была книга или фильм.

Какой-то абзац сумбурным вышел. =)) Мысли, просто мысли.

Comments

[~Kasia~]

Спасибо за ссылку, очень полезная! У меня иногда тоже бывает такое, что сложно сосредоточиться...

[Fillette Verte]

~Kasia~, да не за что! =)
Мне кажется, это сейчас у многих проблема.

[SunKitten]

Статья удивительная... СДВ - это вроде как заболевание, причём врождённое.

[Fillette Verte]

SunKitten, может быть, не спорю, ибо не знаю.
Но ничто не мешает перенести это на нынешнюю ситуацию?)))
"идиот" тоже заболевание НО ничто не мешает этим словом ругаться. =)
В любом случае советы в статье полезные. =)

[SunKitten]

Fillette Verte, идиот - не заболевание, а степень умственной отсталости...


Советы прекрасные, особенно мне понравилось про посидеть 10 минут просто так. Хочу!

[Линетт]

Блин, какая вовремя пришедшая статья! Спасибо за ссылку, почитала и крепко задумалась.

И первая мысль пока - надо работать над собой по всем фронтам.
Чем больше упущений, тем больше поводов задуматься и начать действовать.
С внешностью я уже начала систематически работать, с некоторыми недостатками себя тоже, но всегда есть что-то еще, всегда есть к чему стремиться и что подправлять.
Вот эта статья внезапно открыла мне, что некоторые признаки есть и у меня. С большими текстами вроде пока не все катастрофично, но вот не занимать одновременно все каналы информации у меня перестало получаться, я не помню, когда последний раз могла спокойно высидеть 10 минут, ничего не делая. Но у меня есть кое-какие задумки, как это исправлять)

Ты молодец, продолжай работу и делись своими успехами!

[Fillette Verte]

SunKitten, всё равно это явно более серьезное реально, чем ругаются люди. Я к этому. Можно сказать так: в статье упрощение реального.

про посидеть 10 минут просто так.

между прочим, это не так и легко! А особенно без мыслей.

[Fillette Verte]

Линетт, =DD Хорошо! =)
Всегда есть к чему стремиться! И это хорошо
А у меня вот проблема с большими текстами. Правда, на английском.

Спасибо. =) С моральной работой сложнее. Это как-то трудно запомнить и делать. =\

[Линетт]

Fillette Verte,

А у меня вот проблема с большими текстами. Правда, на английском.

Эх, а у меня на английском с любыми текстами проблема (

С моральной работой сложнее. Это как-то трудно запомнить и делать. =\

Вот да. С внешностью-то можно график составить и приучить себя, механическое усилие. А с моральной работой надо как-то все в голове держать) Приходится создавать нечто плана действий, фронта работ и дотошно следить за прогрессом, фиксируя все-все.

[Fillette Verte]

Линетт, =))))
Я вот и без статьи, читая книгу, заметила, что меня уносит мыслями куда-то. И сама начала насильственно себя возвращать.

Вот да. С внешностью-то можно график составить и приучить себя, механическое усилие. А с моральной работой надо как-то все в голове держать) Приходится создавать нечто плана действий, фронта работ и дотошно следить за прогрессом, фиксируя все-все.

Вот-вот! =)
Я забываю. =((( Причем, если, например, учить стих, то это выделяется время вечером, ставится напоминалка и вперед! а всё остальное - сложнее.
Думаю, может, распечатать и читать по утрам? и днем отслеживать... И тоже надо с чего-то начать. Непонятно с чего. Всё сразу вводить точно не выйдет.

[SunKitten]

Fillette Verte, да легко, легко! Если без детей)

Я, когда старшего спать укладываю, иногда минут по 40 с ним сижу в тишине и темноте. Главное, чтоб мелкий не заорал в этот ответственный момент...

[Fillette Verte]

SunKitten, а без мыслей?))))
Вот совсем без мыслей!
(я просто йогой занимаюсь. Это ж невозможно! Отключиться. Вообще не думать. Но какой кайф, когда чуточку выходит. Хоть секунд 10.)

И... мне кажется, что имеется ввиду, например, не слушать, не прислушиваться, просто ничего не делать. Не думать, что делать дальше. Не думать, что надо сделать. Отключиться от всей реальности.
Ну... по крайней мере я восприняла это так.

[SunKitten]

Fillette Verte, мне в детстве пришлось заниматься медитациями: мама ходила к йогам, а меня было не с кем оставить. Не моё. Вообще. Отключиться могу, но тогда радости не приносило, а сейчас, в силу жизненных обстоятельств, я усну уже минуты через три такого упражнения)

[Линетт]

Fillette Verte,

Я вот и без статьи, читая книгу, заметила, что меня уносит мыслями куда-то. И сама начала насильственно себя возвращать.

Ой, а можешь подробнее рассказать, как это делаешь и есть ли успехи?
Для меня это просто катастрофа, я книги читать годами могу, если насильно себя не концентрировать постоянно, мысли расплываются уже через пять минут, и такая зависть просыпается к людям, которые говорят: "Когда я читаю книгу, погружаюсь полностью в нее и перестаю замечать все вокруг", у меня такого давно уже не было... (

Думаю, может, распечатать и читать по утрам? и днем отслеживать...

Может, на телефон какие напоминалки сделать, чтоб перед глазами мелькали?..

И тоже надо с чего-то начать. Непонятно с чего. Всё сразу вводить точно не выйдет.

Это да. Ты сподвигла меня подумать о составлении плана, письменно, по пунктам. Потом приоритеты расставить и понемногу начинать работать.

[Fillette Verte]

SunKitten, =DDD
В общем, все люди разные.

Линетт,

Ой, а можешь подробнее рассказать, как это делаешь и есть ли успехи?

эээ... Просто говорю себе "А ну читай дальше! Нефиг!". Так и прочитала Отверженных. Вот братьев Карамазовых не могу никак дочитать... Но мне осталась буквально четверть от всей повести. Как-то меня заклинило. =)

"Когда я читаю книгу, погружаюсь полностью в нее и перестаю замечать все вокруг", у меня такого давно уже не было... (

лично у меня: смотря какая книга! =) От какой-то всё время отвлекаешься, а какую-то за ночь читаешь. =)

Может, на телефон какие напоминалки сделать, чтоб перед глазами мелькали?..

Не-а. У меня так мелькают дела материальные. Только моральных мне туда не хватало! Может записки на рабочем столе...

Это да. Ты сподвигла меня подумать о составлении плана, письменно, по пунктам. Потом приоритеты расставить и понемногу начинать работать.

о! Кстати. Хорошая мысль. А планом потом не поделишься?))))

[Линетт]

Fillette Verte,

Просто говорю себе "А ну читай дальше! Нефиг!"

Какая ты послушная)))

Может записки на рабочем столе...

А еще мне нравится, когда что-то на холодильнике висит или еще где-то перед глазами, и чтобы обязательно мило. Что-то вроде: "А ты сегодня сделала то-то?" или "То-то ждет тебя!" и так далее, можно еще что-то придумать) Но я немножко стесняюсь, если кто в гости придет и увидит мои самосовершенствования >_>

А планом потом не поделишься?))))

Могу поделиться)) Пока мысль зреет, что в этом плане должно быть, хочу дождаться выходных, когда будет время просто посидеть-погулять и подумать крепко, а потом составить. Пока не решила, буду ли публиковать в днев (с одной стороны - свидетелей больше, это подстегивает и добавляет мотивации, а с другой вдруг там что-то личное будет и совсем сокровенное... не знаю, в общем), но тебе обязательно покажу) И ты, если составишь, покажи тоже, если не совсем личное.))

[Fillette Verte]

Линетт,

Какая ты послушная)))

это тоже усилием воли. =( Я не знаю как объяснить! Просто возвращаю себя и всё.

Но я немножко стесняюсь, если кто в гости придет и увидит мои самосовершенствования >_>

вот. =((( А я вот думаю, что на работе надо мной точно ржать будут. =\ Или скажут, что фигней занимаюсь. =\

(с одной стороны - свидетелей больше, это подстегивает и добавляет мотивации, а с другой вдруг там что-то личное будет и совсем сокровенное... не знаю, в общем)

Меня скорее останавливает, что, если не выйдет, слишком стыдно выйдет. Нехорошо как-то.

Спасибо! Да, если что-нибудь составлю, покажу. =) У меня ожидаются бурные выходные, поэтому у меня зреть будет медленно.

[Линетт]

Fillette Verte,

вот. =((( А я вот думаю, что на работе надо мной точно ржать будут. =\ Или скажут, что фигней занимаюсь. =\

Да... жестокий мир! Надо еще подумать.
А муж у тебя как к такому относится?) Не посмеивается, ничего такого?)

Меня скорее останавливает, что, если не выйдет, слишком стыдно выйдет. Нехорошо как-то.

Это да..) Всегда стараюсь говорить только то, что уже наверняка случится, не люблю кричать о том, чего еще нет и не факт, что будет.
Наверное не буду публиковать, или если буду, то закрою запись и оставлю ее для себя. Прогресс тоже хочется как-то фиксировать, наверное в дневнике по тегам проще будет потом это просматривать)
В общем, заболела я идеей, заболела)) Буду теперь ходить и планировать, как все будет))

У меня ожидаются бурные выходные, поэтому у меня зреть будет медленно.

Может мой план чем-то облегчит тебе составление своего))
Если я, конечно, раньше успею его составить, у меня из выходных есть только воскресенье уже, оказывается. (

[Fillette Verte]

Линетт, да нет вроде. Нормально относится. =)

Всегда стараюсь говорить только то, что уже наверняка случится, не люблю кричать о том, чего еще нет и не факт, что будет.

вот! А ещё лучше после того, как свершилось. =)))

Может мой план чем-то облегчит тебе составление своего))

=))) Я на это надеюсь.